張朝晉師伯/嘉義市社區大學秋季班開課:陳式太極拳與養生氣功

師伯在嘉義有新開班8/24,並且7/6有一個小型的演示!詳情如下:敬請告知嘉義地區的武友
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嘉義市社區大學秋季班開課
班名:陳式太極拳與養生氣功
授課教師:張朝晉
時間:96年8月24日起每星期五晚07:00至09:00為期18週
嘉義市社區大學網址  
http://www.cycuclub.com/
報名地點:社區大學志航校區(嘉義市民生南路363號)
聯絡電話:05-2360698、05-2360690  傳真:05-284118

96年7月6日星期五晚上社區大學成果發表會
地點:中正公園(民權路與國華街)
於晚上06:30至07:00有陳式太極拳演示10分鐘有興趣者請前往觀賞及報名
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http://www.cycuclub.com/menu-2/E96237(2).htm
= 陳式太極及養生氣功 =

學分數:2 課程編號:E96237

授課講師: 張朝晉
課程時間:星期五 晚上7:00~9:00
上課地點:校本部(志航校區)
學分費用:2400元
上課方式: 實地演練講解
上課教材: 自訂教材
成績評鑑: 出席率70%、上課參與狀況30%
人數限制:15~30人
選課條件: 只要對陳式太極拳有興趣,身心健康。

講師簡介:

師承 陳公延熙(16世)、杜公毓澤(17世)、王公嘉祥(18世)1975 年(民國64年)
9月學楊式太極拳,1976年2月兼練孫式太極拳及楊式太極刀、楊式太極劍、太極內功、太極札桿等。1976年10月開始練陳家太極拳一路老架及推手,1978年 2月練陳家太極拳二路砲捶及新架。1986年開始於嘉義體育場、公園等地和曹德鄰師叔、歐孔臣師父研習推手。2002年10月隨吳明雄、楊世昌師兄(王公嘉祥、王公晉讓弟子)學趙堡架。

課程理念:

未練過太極拳者藉由拳套之練習達到運動、健身、防身之目的。對陳式太極拳想一探究竟者,能夠學到與他種太極拳相異處。此套為古傳之陳氏太極拳未增減修改,保持原味;其特點纏絲勁纏繞全身加上行氣柔、落點剛,整套拳在似鬆非鬆、似剛非剛,剛柔相濟中練完整套,汗流浹背而不喘。


週別 課程大綱
1 基本功法:(1)太極起勢、(2)金剛搗碓、(3)攬擦衣
2 基本功法:(4)抱虎歸山、(5)單鞭、(6)金剛搗碓
3 基本功法:(7)白鶴亮翅、(8)摟膝拗步、(9)斜行單鞭、(10)如封似閉
4 基本功法:(11)摟膝拗步、(12)掩手捶、(13)金剛搗碓
5 基本功法:(14)撇身捶、(15)背折靠、(16)指月當捶、(17)肘底看拳
6 基本功法:(18)倒捲肱、(19)閃通臂、(20)掩手捶
7 基本功法:(21)抱虎歸山、(22)單鞭、(23)雲手、(24)高探馬
8 基本功法:(25)右分足、(26)左分足、(27)雙風貫耳、(28)左蹬一跟、(29)前堂拗步、(30)擊地捶
9 基本功法:(31)翻身踢二起、(32)懷中抱月、(33)旋風足、(34)雙風貫耳、(35)右蹬一跟、(36)千斤墜地、(37)掩手捶 
10 公共參與週
11 基本功法:(38)小擒拿、(39)抱頭推山、(40)抱虎歸山、(41)單鞭、(42)前招、(43)後招
12 基本功法:(44)野馬分鬃、(45)撘手、(46)玉女穿梭、(47)攬擦衣
13 基本功法:(48)抱虎歸山、(49)單鞭、(50)雲手、(51)雙擺足、(52)跌岔、(53)金雞獨立、(54)朝天蹬
14 基本功法:(55)倒捲肱、(56)閃通臂、(57)掩手捶、 (58)抱虎歸山、(59)單鞭、(60)雲手、(61)高探馬 
15 基本功法:(62)十字足、(63)千斤墜地、(64)指月當捶、(65)白猿獻果、(66)抱虎歸山、(67)單鞭
16

基本功法:(68)舖地錦、(69)上步七星、(70)下步跨虎 、(71)雙擺足、(72)當頭砲、(73)金剛搗碓、(74)合太極

17 基本功法(總複習)
18 基本功法(總複習)
成果展 預定12月22日(如有更改,另行通知)
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標籤: 陳式太極拳
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